Meine Vision: Achtsamkeit und Herzenspräsenz leben und weitergeben

Meine persönliche Reise zur Achtsamkeit begann mitten in den Herausforderungen meines Berufs- und Familienalltags. Abends quälte mich die kritische innere Stimme mit Selbstvorwürfen, wie "Warum nur habe ich so gereizt reagiert?". Ich merkte, wie ich gewohnheitsmäßig aufbrauste, um die immer gleichen Themen mich drehte und der Ärger über vieles mein ständiger Begleiter war. Für Spontanität oder Freude blieb kaum Raum und ich fühlte mich immer weiter von mir selbst entfernt.

Dieser innere Konflikt war mein Weckruf. Ich wollte verstehen, warum bestimmte Auslöser mich so auf die Palme brachten, und lernen, mit meinen inneren Tendenzen besser umzugehen. Mein tiefster Wunsch war es, mich selbst besser kennenzulernen und nicht länger von äußeren Anforderungen überrollt zu werden. Über fünf Jahre intensiver Achtsamkeits- und Metta-Praxis, begleitet von Retreats, habe ich gelernt, wie ich diesen inneren Spielraum zurückgewinnen kann. Die sanfte Kultivierung von Mitgefühl für mich selbst wurde dabei zu meinem stabilisierenden Anker.

Dieser erprobte Weg der Selbsterkenntnis und inneren Kultivierung, der mir so sehr geholfen hat und mir auch weiterhin hilft, den Alltag vergnügter und mit mehr Leichtigkeit zu erleben, ist es, was ich voller Hingabe und Überzeugung vermitteln möchte.

Dieser innere Ruf führte mich dazu, die Ausbildung zur MBSR-Lehrerin zu absolvieren. Es ist mein Anliegen, in meinem Umfeld ein bewusstes und wohlwollendes Miteinander, Gesundheit und Menschlichkeit zu ermöglichen – und so ein bisschen mehr Herzenswärme zu schenken.

Nicht "höher, schneller, weiter" in einem endlosen Streben nach Perfektion, sondern achtsamer, geduldiger, menschlicher – diese Qualitäten versuche ich zu leben und gebe sie von Herzen weiter.